Banana and Dates Milk Shake

A Healthy Milk Shake

Banana : 1

Dates : 4 - 5

Milk : 1.5 Cups

Ice cubes : 5 - 6

Cashewnuts / Almonds : Few

If using dried dates soak it in milk or water for some time.

Take all the ingredients in to a blender and blend well.

Drizzle some dates syrup or chocolate syrup to the serving glass and pour the milk shake. 

പഴം : 1

ഈന്തപ്പഴം : 4 - 5

പാൽ : 1.5 കപ്പ്

ഐസ് ക്യൂബ്‌സ് : 5 - 6 ക്യൂബ്‌സ്

അണ്ടിപ്പരിപ്പ് / ബദാം : കുറച്ചു

ഡ്രൈ ഈന്തപ്പഴം ആണെങ്കിൽ കുറച്ചു സമയം കുതിർത്തു വെച്ചാൽ വേഗം അരഞ്ഞു കിട്ടും.

എല്ലാം കൂടി ബ്ലെൻഡറിൽ ഇട്ട് നന്നായി അരച്ചെടുക്കുക. 

ഗ്ലാസ്സിൽ കുറച്ചു ഈന്തപ്പഴം സിറപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് സിറപ്പ് ഒഴിച്ച് മിൽക്ക് ഷേക്ക് ഒഴിച്ചു സെർവ് ചെയ്യാം.